作为国内羽坛现役最具代表性的奥运运动员，陈雨菲在结束巴黎奥运会的赛事征程后，经过不到一个月的短暂休整就重新回归国家队训练体系，目前正全身心投入新赛季的备战工作，从专项技术打磨到体能储备升级都在按计划稳步推进，目标在新周期的国际羽联赛事中冲击更好成绩。
冬训阶段的针对性调整细节
这次冬训陈雨菲没有沿用往年的训练大纲，团队针对她上赛季后半段暴露出来的问题做了全维度调整，此前困扰她许久的脚踝旧伤，现在有专属康复师全程跟训，每天训练结束后都要做40分钟的肌肉放松和力量强化，避免旧伤在高强度对抗中复发。
陈雨菲结束短暂休整后回归国家队训练体系，正稳步推进新赛季各项备战工作，全力冲击羽坛更好成绩
根据队内流出的训练数据，过去一个月的专项测试里，火狐棋牌官网陈雨菲的15拍以上多拍相持得分率比上赛季末提升了7.2个百分点，以往她打到第三局后半段容易出现的动作变形问题，也随着有氧耐力训练量的提升得到了明显改善。
新赛季重点赛事的备战优先级排布
按照国羽教练组公布的参赛计划，陈雨菲新赛季的首秀定在1月初开打的马来西亚公开赛，这站属于世界羽联超级1000级别赛事，高手云集的赛场环境刚好可以用来检验冬训的初步成果，团队没有给她设置硬性的名次要求，核心目标是找回国际赛场的比赛节奏。
在几站开年巡回赛之后，陈雨菲的核心备战重心会转向苏迪曼杯混合团体赛和格拉斯哥世锦赛，前者是国羽新周期团体荣誉的必争之地，作为女单核心的她需要扛住团体赛的压力为队伍拿分，火狐棋牌后者是她征战多年始终没能拿下的单项最高荣誉，也是她新赛季最想突破的目标。
当前女单竞争格局下的自我定位
如今国际羽坛女单赛道的竞争烈度逐年攀升，韩国名将安洗莹在上赛季拿下多站顶级赛事冠军，状态正值巅峰，队内的何冰娇、王祉怡等新生代选手也在不断突破个人上限，火狐棋牌整个女单赛场没有绝对的常胜将军。
作为奥运运动员，陈雨菲拥有其他年轻选手不具备的大赛抗压经验，她最近特意申请和男队二队的年轻男单队员对练，适应更快的球速和更刁钻的杀球落点，把以往偏稳健的控制型打法，加入更多主动下压的衔接变化，减少不必要的拉吊消耗。
赛场之外的状态调整细节
这段时间陈雨菲几乎推掉了所有非必要的商业活动，社交平台更新频率也降到了最低，偶尔晒出的动态都是训练馆的日常、康复后的拉伸画面，整个生活节奏完全围绕备战展开，没有多余的外界因素干扰训练状态。
不少常年跟队的羽毛球媒体人都表示，现在的陈雨菲状态比巴黎奥运会备战期还要松弛，没有背负太多过往成绩的包袱，完全是以冲击者的姿态面对新赛季的每一个对手，这种心态反而更容易在高强度的大赛中打出超水平的发挥。
从目前的备战进度来看，只要后续不出现意外的伤病情况，陈雨菲完全有能力在新赛季打出亮眼表现，不仅能帮助国羽在团体赛事中守住女单这一分，也有望填补自己职业生涯世锦赛金牌的空白，给喜爱她的球迷带来更多惊喜。
